雪が降っても元気に生活

雪が降っても外出したり除雪をする年配の方を見ると「すごいな。」と思います。

冬は悪条件がたくさんで体を動かす機会が少なくなります。通所型介護予防教室を担当していた時、日頃から体を動かしてもらう機会を作りたいと考え、ラジオ体操を取り入れました。

他にはPT、OTが考えた個別のプログラムでそれぞれの体に合った運動をしてもらうようにしました。ラジオ体操は誰でも知る運動ですから新しく指導する必要もなく、馴染みの体操が体に良いとなると真面目に取り組まれます。

ケアマネの皆さんも自宅で職場でラジオ体操をしてみませんか。雪が降っても元気に生活しましょう。