高齢者の「寒さ対策の工夫」現場で見た本当に使えるアイデア

冬になると、訪問先の高齢者の皆さんが工夫しながら“自分らしい寒さ対策”をしておられる姿をよく見かけます。電気代を抑える知恵や、昔ながらの暖房器具、そして最新の省エネグッズまで、方法はさまざま。今回は、現場で実際に見た「高齢者の寒さ対策」をまとめてご紹介します。

▪️1.昔ながらの「豆炭こたつ」

電気を使わない、とてもエコなこたつ。昔ながらの暖かさが魅力ですが、豆炭を起こす作業は手間がかかります。落とすと火傷の危険があります。さらに、気密性が高い現代の住宅では換気の面で不向きなことも。

メリット：電気代ゼロ/じんわり暖かい　　デメリット：手間がかかる/火傷のリスク/換気は必須

▪️2.電気不要の「なんちゃってこたつ」

こたつ布団の中に湯たんぽを入れて暖をとる方法。湯たんぽは経済的で、工夫すればかなり暖かい省エネ暖房になります。

メリット：電気代ゼロ　　デメリット：お湯を沸かす手間/低温やけどに注意が必要

▪️3.温風ヒーター＋省エネダクト

ヒーターの温風をダクトでこたつに送り、こたつ＋部屋の両方を温められる、効率的な暖房術です。ただし、ダクトに足を引っ掛けると転倒のリスクがあるため、配置には要注意。部屋が本当に暖かくなるのがすごいです。

メリット：部屋もこたつも暖まる　　デメリット：転倒リスクあり

▪️4.窓の断熱対策（断熱シート・緩衝材）

冬の冷気の大半は「窓」から入ってきます。断熱材や結露防止シートを貼ると、室温が保たれやすくなり体感温度がグッと変わります。

メリット：冷気が減る/結露対策にも有効　　デメリット/貼る作業が大変

▪️5.反射式ストーブ

反射式ストーブは、暖房だけでなく、お湯を沸かす・煮物を作るなど、料理にも活躍する“昔ながらの万能暖房”。田舎の高齢者のご家庭ではとてもよく見かけます。ただし火の近くは要注意。

メリット：暖房＋調理で一石二鳥　　デメリット：火の管理/焦げ付き・火災の注意

▪️まとめ

高齢者の皆さんは、昔の知恵や身近な道具を上手に活用しながら、「安全に」「節約しながら」「心地よく」冬を過ごすための工夫をされています。現場では「これ、うちでも真似したい！」と感じるアイデアにたくさん出会います。安全面を確認しながら、その方らしい冬の過ごし方を大切にしていきたいですね。