健康寿命，長寿，ふまねっと，運動

雪が降っても外出したり除雪をする年配の方を見ると「すごいな。」と思います。 冬は悪条件がたくさんで体を動かす機会が少なくなります。通所型介護予防教室を担当していた時、日頃から体を動かしてもらう機会を作りたいと考え、ラジオ体操を取り入れました...

健康で長生きをしたいのはみんなの願い。 体の全てを同時に使う運動に出会いました。 『ふまねっと運動』です。インストラクターに指導してもらいますが 結構難しいです。でも、笑顔あふれる運動です。 『ふまねっと運動』についてはまた後日語ります。 ...